«Мы избегаем встречи с собой»: как психотерапия учит нас говорить правду

Мы склонны избегать сложной реальности, считая, что это помогает сохранять душевное равновесие, но именно этот самообман делает нас несчастными: мы отрицаем очевидное, подавляем чувства и держимся за далекие от правды отношения и представления о себе. Клинический психолог и психотерапевт с 35-летним стажем Джон Фредериксон в книге «Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить» объясняет, почему так важен честный взгляд на свою жизнь. С разрешения издательства «МИФ» Forbes Life публикует фрагмент про механизмы отрицания