«Быстрый дофамин — не враг»: пять мифов о «гормоне удовольствия»

Считается, что скроллинг ленты соцсетей и просмотр вертикального контента вредны для мозга, а занятия, которые требуют усилий (например, чтение книг или живое общение), — полезны. Нейробиолог, автор книги «Мне некогда», основатель школы личной эффективности «Хронология» Татьяна Смирнова объясняет, почему не стоит «объявлять войну удовольствиям», а также рассказывает, как укрепить способность к концентрации, не отказываясь от просмотра рилсов